仕事・恋愛・人間関係・暮らし
自己肯定感の低さで
全てが嫌になる…
もう一人で悩まなくて大丈夫。
"こころの専門家"があなたの不安や辛さの相談に乗ります。
オンラインで、どんな悩みも気軽にご相談いただけます。
【オンライン相談を予約する】
今、こんな悩みを抱えていませんか？
でも本当は…
こう思っているはずです。
そのためには迷わず、
早めの相談があなたを守ります。
専門心理士が、あなたの「つらさ」や「自己否定」に寄り添い、
一緒に原因を見つけていきます。
今のあなたのままで大丈夫。
ここから、"自分を認めて進む一歩"をサポートします。
もう一度、自分らしい人生を歩み始めませんか？
対応可能な相談テーマ
低い自己肯定感の原因は、人によって本当にさまざまです。
「自分はどうせ…」と感じてしまう理由も、一人ひとり違います。
ココマモでは、あなたの状況や気持ちに寄り添いながら幅広いお悩みに対応可能です。
悲しみ・不安
孤独・うつ
イライラ・怒り
モヤモヤ
人間関係
コミュニケーション
仕事・能力
性格
自分らしい生き方
家族・恋愛
親子関係
自己否定
自己批判
喪失体験
（ペットロスなど）
やる気が出ない
漠然とした不安
どんな小さなことでも大丈夫。
あなたが"これも相談していいのかな？"と思う悩みも、気軽にお話しください。
でも、こんな疑問も浮かびませんか？
「悩みの答えなんて、本当に見つかるの？」
「どうやって"自分を変える"方法が分かるの？」
「そもそも自分が相談してもいいのかな…」
「心理相談って、どんなことをするんだろう…？」
そんな不安があって当然です。
ココマモでは、あなたのペースを大切にしながら、"今抱えているつらさ"や"自己否定のクセ"を一緒に見立て、「本当の悩みの根っこ」まで丁寧に寄り添います。
ご相談のプロセス
悩みを整理し、背景を一緒に探る
あなたの「悩み」や「つらさ」を安心して話せる場をご用意。
最初から無理に深掘りはしません。話せるところから、少しずつ。
"根っこ"を見つけ、解決策を提案
心理士が、考え方のクセや過去の経験など、根本原因まで一緒にひもときます。
「何が自分を苦しめていたのか」が自然と見えてきます。
"自分らしさ"を取り戻すサポート
「こうしなきゃ」「ダメな自分を直さなきゃ」という自己否定を和らげ、
"そのままの自分"でいい――そんな安心を、少しずつ増やしていけます。
ココマモの特徴
根本から、"もう悩みに戻らない"
相談サポートを心がけます。
ココマモは、その名の通りココロを守る相談サービス。「その場しのぎ」ではなく、悩みの根っこから変わるためのカウンセリングです。
ただ話を聞くだけでなく、
・考え方や行動のクセ（枝の部分）
・幼少期の体験や親との関係（幹の部分）
・生まれ持った性格や気質（根っこ）
…まで丁寧に見立て、"あなたの本当の課題"を一緒に見つけていきます。
なぜ"根っこ"が
大事なの？
たとえば木は、表面の葉っぱだけ元気にしても、
根っこが弱っていたらすぐにまた元気がなくなってしまいます。
心の悩みも同じで、つらさの"本当の根っこ"に向き合うことで、
もう同じ悩みを繰り返さずに、本当の意味でラクになれるのです。
だからココマモでは、「今つらいこと」だけでなく、「どうしてそうなったのか」まで目を向けてサポートしています。
3ヶ月間 毎日つづく
継続サポート
実際80%以上の人が「相談した日だけは前向きでも、数日後にはまた落ち込んでしまう」というデータがあります。ココマモでは相談が終わったあとも、あなたをひとりにしません。
これから3ヶ月間、毎日あなたの気持ちに寄り添うサポートをお届けします。
サポートの内容
- • その日を少し前向きに過ごせる「応援メッセージ」
- • 気分が落ち込んだときの「やさしいアドバイス」
- • ちょっと気持ちがラクになる「ミニワーク」や「セルフケアのヒント」
- • 日々の"気づき"や"ほっとする言葉"
「ひとりじゃない」安心感を、
毎日少しずつ。
メールを通じて、あなたにそっと寄り添う言葉やヒントをお届けします。
「読んでいるだけで元気が出た」
「落ち込んだ日も、誰かが応援してくれている気がした」
そんなふうに感じてくださる方がたくさんいます。
「また同じことで悩んでる…」
そんな自分から、
今日こそ卒業しませんか？
ココマモが、根本原因のサポートと日々の寄り添いで、あなたの毎日をやさしく変えていきます。
相談者様の声・ご相談事例
ココマモが選ばれる理由
| 比較項目 | ココマモ | 一般的なカウンセリング |
|---|---|---|
| 相談後のサポート | 3ヶ月間毎日メールサポート | 次回予約まで一人で頑張る |
| アプローチ方法 | 根本原因から改善 | その場での対処法中心 |
| 料金体系 | 6,000円で3ヶ月サポート付き | 1回5,000～10,000円 |
| 相談方法 | 完全オンライン対応 | 対面が中心 |
| 初めての方への配慮 | 初心者でも安心のサポート | 特になし |
＼「ココマモ」なら──／
- ・一人で抱え込まず、3ヶ月間ずっと寄り添いサポート
- ・その場しのぎで終わらせず、"根本から"変われる
- ・相談が初めてでも、スマホだけで気軽にスタート
あなたの「本気で変わりたい」に、
最も応えるサービスです。
担当カウンセラー
小松日菜子
自己肯定感UP心理カウンセラー
ご相談・応募者数 300人突破
満足度アンケートで「97％がもう一度利用したい」と回答
サービス内容と
料金のご案内
ここまでのサポートが、
全て込みで
6,000円（税込）
ご提供内容
-
初回30分オンラインカウンセリング
あなたの今の気持ちに専門カウンセラーがじっくり寄り添い、無理なくスタートできる一歩をご提案します。 -
3ヶ月間 毎日サポートメール
3ヶ月間、毎日あなたの心に寄り添う"応援メッセージ"や"考え方のヒント"、"小さなワーク"をお届け。単発で終わらせず、"続ける"からこそ本当の変化が生まれます。 -
追加料金なしの定額制パッケージ
サポート期間中、勝手に追加料金が発生することはありません。
他では受けられない"続けられる安心"
通常のカウンセリング1回分より安い価格で
「3ヶ月間ずっとあなたに寄り添う」サービスをご提供しています。
この"安心感とコスパ"が選ばれている理由です。
「この金額で本当に3ヶ月サポートしてもらえるの？」
そう驚かれる方が多いですが、
「誰でも"自分を変えるきっかけ"を持ってほしい」という想いで
この価格に設定しています。
まずは、気軽にご相談ください。
あなたの"新しい一歩"を、全力でサポートします。
ご利用の流れ
STEP 1：WEB予約
お好きな日程でご予約ください。お支払い方法は
・クレジットカード
・銀行振込
からお選びいただけます。
ご予約後、決済案内メールが自動で届きます。
銀行振込の場合は、入金確認後に「予約確定」となります。
（クレジットカードの場合は即時確定）
STEP 2：初回相談
心理カウンセラーがご相談内容をお聞きし、どのようなサポートができるかご提案します。
※相談はZoomで行います。
※銀行振込の場合、ご入金確認までにお時間をいただく場合がございます。
※振込手数料はご負担をお願いいたします。
よくあるご質問・不安へのお答え
A. はい。ご自身のペースで小さな一歩を続けていくことで、気持ちや考え方に少しずつ変化が現れます。これまでご利用いただいた多くの方から、「前よりラクになった」「自分に優しくできるようになった」とご好評いただいています。※効果には個人差があります。
A. はい、大丈夫です。人間関係や性格のこと、自信のなさや不安など、どんな小さな悩みでもご相談いただけます。
A. 20代～50代の方が多く、職場や家族、友人関係など様々なお悩みをお持ちです。初めて相談される方も、継続して相談される方もたくさんいらっしゃいます。
A. 3ヶ月間、毎日お届けするサポートメールでは、「考え方のヒント」や「今日からできる小さなワーク」、「自分を責めすぎないコツ」などをお届けします。他の単発カウンセリングで効果がなかった方も、毎日読むだけでメンタルが安定してきたとご好評いただいています。
A. サポート期間中は毎日メールでお力になります。追加で個別のオンラインカウンセリングを希望される場合は、別途ご案内いたします。
A. はい。初回30分カウンセリング＋3ヶ月間サポートメールで6,000円（税込）です。追加費用は一切ありません。
A. はい。プライバシーは厳守しております。ご相談内容が第三者に漏れることはありません。
他にもご不明な点は、
お気軽にお問い合わせください。
新規受付は毎月15名限定！
※今月【残り2枠】です
サポートの質を保持するため、毎月の新規受付は最大15名までとさせていただいています。
今月分のご案内枠は、
残り【2名】となります。
定員を満たすと来月にまた先着となります。
まずはこのチャンスに一歩踏み出してください！
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